Есть несказанные лица. Есть улыбки невозвратные. Есть бархатный смех заликовавших о лазури уст. Есть слова, веющие ветром, – сквозные, как золотое, облачное кружево на пылающем горизонте.
Есть слова тишины, в которых слышатся громы неимоверного приближения души к душе – громы вселенских полетов и молнии херувимской любви.
Когда тишина говорит на зеленом лугу и глаза передают глазам несказанное, когда люди, невольно брошенные в вечную глубину, к которой еще нельзя прикоснуться ни формой, ни словами, как понятен тиховейный зеленый луг, таящий воспоминания!..
Помнит он песни и пляски священного экстаза, в котором глубокие души сливались с зарей и друг с другом.
Зеленый луг хранит свою тайну. Вот почему так невыразимо щемит сердце на зеленом лугу, когда ветер, блеском озаренный, уносит сердца, – и кружит, и кружит их в тихой пляске неизреченного. Еще ближе становятся охрипшие звуки гармоники и нестройная жалоба подгородных мещан, вышедших на зеленый луг вспомнить о несказанной старине в час несказанный: «Уу-ноо-сии тыы маа-ее гооо-ре быы-ии-ии-страа рее-чуу-шкаа с саа-боой».
Есть отношения вполне выразимые – глубокие душевные волнения, запечатленные формой. Следует помнить, что переживание первее формы, его облекающей. Форма является как результат необходимой потребности запечатлеть переживание.
Религия есть связь переживаний. Переживания бывают единоличные и коллективные. Религия есть связь единоличных и коллективных переживаний.
Наличность единоличных переживаний необходима для образования переживаний коллективных. Форма коллективных переживаний объединяет переживающих в органически цельную замкнутую религиозную группу. Такая группа есть религиозная община, противопоставленная обществу. По граням соприкосновения между общиной и обществом возникает ряд необходимых конфликтов. Община может казаться началом, разлагающим общество. Общество являет, наоборот, общине свой лик звериный.
В религии впервые намечаются пути к запечатлению переживаний, еще не запечатленных формой. Религия поэтому всегда о будущем.
Теория Дарвина построена на сохранении рода путем полового подбора, т. е. путем отысканных и установленных форм общения и связи индивидуумов. Благодаря такому роду общения человечество, сохраняясь, достигает своего относительного бессмертия даже при наличности существующих пространственно-временных форм.
Религия есть своего рода подбор переживаний, к которым еще не найдены формы. Жизнь общины основана на подборе и расположении переживаний отдельных членов, как скоро в переживаниях своих они соединяются друг с другом. Понятно, что только в общине куются новые формы жизни.
– Подбор переживаний первее подбора форм (социального, полового и т. д.). Подбор форм не может осуществиться ранее подбора переживаний.
Вот почему религия, устанавливая общение между людьми в переживаниях, которым еще не найдены формы, всегда реальна еще неоформленной реальностью. Религия, как и Дарвинова теория, – явление подбора. Религия всегда предвкушает новые формы жизни: «И увидел я новое небо и новую землю, ибо прежнее небо и прежняя земля миновали и моря уже нет» (Откровение) [Откр. 21:1.].
Если религия не волнует нас, как стыдливая заря, а ухает мраком, как черные провалы вместо лиц, глядящие на нас из-под жестяных оправ на старинных иконах, она забывает свои источники; религия – дерево не умерщвляющее, но оживляющее. И показал мне чистую реку воды жизни, светлую, как кристалл… Древо жизни, двенадцать раз приносящее плоды… и листья дерева для «исправления народов» (Откровение) [Откр. 22:1,2.].
Я утверждаюсь для окружающих меня людей не в переживаниях, меня преобразующих, а в формах, меня образовавших. Формы – это переживания, некогда воплощенные, а теперь потухающие, ибо они вогнаны в инстинкт.
Совокупность форм, меня определяющих, очерчивает мой пространственно-временный образ. Но в душе моей живет неоформленное, неизреченное, мое взволнованное счастье. В душе я – обладатель «нового имени, которого никто не знает, кроме того, кто получает» (Откровение) [Откр. 2:17.]. Это новое имя начертано согласно Откровению Иоанна на белом камне души.
Я для других – нераскрытая загадка. Если окружающим меня людям смутно мерещится невоплощенная глубина жизни, они с невольным трепетом взглянут на меня, то с надеждой, то с опасением. Им будет казаться, что я нечто утаиваю от них.
Те немногие, которые опередили пережитые и оковавшие нас формы жизни, – те узнают во мне своего тайного друга. Они поймут, что мы обречены на совместное отыскание новых форм, потому что невыразимая тишина нас соединила: там, в бирюзовой, как небо, тишине, встречаются наши души; и когда из этих бирюзовых пространств мы глядим друг на друга бирюзовыми пространствами глаз, невольный вихрь кружит души наши. И бирюзовое небо над нами становится нашей общей единой Душой – душой Мира. Крик ласточек, безумно жгучий, разрывает пространство и ранит сердце неслыханной близостью. Над нами поет голубая птица Вечности, и в сердцах наших просыпается голубая, неслыханная любовь – любовь, в белизне засквозившая бездной.
И мы видим одно, слышим одно, в формах неоформленное. Установленные формы становятся средством намекнуть о том, что еще должно оформиться. Тут начинается особого рода символизм, свойственный нашей эпохе. В ней намечаются методы образования новых форм жизни.
Так совершается подбор переживаний. Так намечается остов будущей общины. Так преображается мертвенная жизнь общества в жизнь, как вином озаренную жертвенной кровью любовного причастия.
Я начинаю сознавать, что когда-нибудь буду – раскроюсь для близких в новом для меня имени.
Белый камень, мне данный, прорастет благоухающими лилиями и розами. Я стану сам как лилия полевая, тихо зыблемая на зеленом лугу.
Есть тайная связь всех тех, кто перешагнул за грань оформленного. Они знают друг друга. Пусть не знает каждый о себе, другой, взглянув на него несказанным, взволнует, откроет, укажет.
Бирюзовая сеть неба опутает сердца посвященных – бирюзовые нити навеки скрепят. Души становятся что зори.
Душа одного – вся розовая зорька, задумчиво смеющаяся нетленной радостью. Душа другого – бархатно пьяный закатный пурпур. А вот душа – прекрасная шкура рыси, тревогой глянувшая с горизонта.
Когда я один, родственные души не покидают меня. Мы всегда совершаем полет наш – возвращение наше – на голубую, старинную родину, свои объятья распростершую над нами. Ты близка нам, родина, голубая, как небо, – голубая, как наши затосковавшие о небе души. Голубое пространство наших душ и голубое небо, нам смеющееся, – одна реальность, один символ, высветляемый зорями наших восхождений и приближений. Вижу, вижу тебя, розовая зорька – знаю, откуда ты! И душа моя, черная ласточка, канувшая в небо, с визгом несется тебе навстречу.
Я знаю, мы вместе. Мы идем к одному. Мы – вечные, вольные. Души наши закружились в вольной пляске великого Ветра. Это – Ветер Освобождения.
Очередной номер нашей газеты мы хотели бы посвятить тому, без чего сегодня просто невозможно представить себе нашу жизнь. Речь идет о компьютерах, сотовых телефонах и смартфонах, планшетах и, наконец, телевизорах. Но причем тут техника, спросите вы? Ведь газета называется «Век здоровья», а не «Компьютерная техника»! Дело в том, что все эти приборы, обеспечивающие до 95 % всей информации, благодаря который мы полноценно живем, работаем и отдыхаем, могут быть полезными только в том случае, если у нас все в порядке со зрительной системой.
Для каждого из нас сегодня зрение – это, безусловно, самый главный и абсолютно незаменимый канал обмена информацией. Если животные и наши далекие предки помимо зрения в равной степени пользовались обонянием, слухом и тактильными ощущениями, то современный человек почти исключительно полагается на зрительную информацию. Соответственно, сегодня мы испытываем такую зрительную нагрузку, к которой наши глаза просто не приспособлены.
Конечно, случилось это не в одночасье. Нагрузка на зрительный аппарат резко возросла с началом эры книгопечатания. Однако при чтении книг или газет мы испытываем в большей степени нагрузку на мышцы глаз, тогда как зрительные клетки сетчатки работают в обычном режиме. А вот при просмотре телепрограмм, работе с компьютером, планшетом или просто смартфоном к этой механической нагрузке на мышцы добавляется страшная световая нагрузка, направленная уже непосредственно на зрительные клетки. Ведь если книги для передачи зрительной информации просто отражают свет (чаще всего это привычный для нас солнечный свет), то упомянутая выше техника сама испускает очень агрессивное и чужеродное для нашего глаза излучение.
Известно, что световое излучение – это волны разной частоты, обладающие достаточно высокой энергией. Проходя через предметы или живые ткани, они вызывают в них определенные изменения. Например, инфракрасные волны оказывают просто разогревающее действие (именно поэтому нам так тепло на солнце). А вот световые волны синего спектра, особенно ультрафиолетовые, могут за счет своей энергии разрушать непосредственно химическую структуру молекул предметов, которые подвергаются такому облучению. Именно в этом, к примеру, и заключается бактерицидное действие ультрафиолетовой обработки операционных и других медицинских помещений.
А теперь представьте себе, что от телевизора, компьютерного дисплея и простого смартфона исходит примерно такое же излучение. Да, оно в десятки раз слабее, но ведь и подвергаемся мы ему гораздо дольше, чем 10-минутная ультрафиолетовая обработка. И поскольку для нас это канал зрительной информации, все это излучение мощным потоком проходит через зрительные клетки, которые под его воздействием постепенно погибают.
А ведь зрительные клетки (как и клетки мозга) не восстанавливаются...
Поэтому сегодня каждому из нас необходимо постоянно защищать свои глаза с помощью природных веществ, блокирующих разрушающее действие света. Взять это за такое же правило, как ношение солнцезащитных очков в яркий солнечный день. Что это за вещества, где их взять и в каких дозах применять, мы расскажем в этом издании. А также много о чем полезном для наших глаз...
Тема номера: НЕ ДАЙТЕ ГЛАЗАМ СОСТАРИТЬСЯ!
Зрение имеет огромное значение для современного человека. XXI век предъявляет к нашему зрению достаточно высокие требования. Во-первых, это, конечно же, компьютерные технологии. Интернет, гаджеты, постоянная работа с текстом, масса информации, которая воспринимается также посред-ством чтения. А у многих профессиональная деятельность напрямую связана с бесперебойной работой глаз. Именно поэтому в этих условиях так важно сохранить хорошее зрение на долгие годы и позаботиться о своих глазах.
Очень многие, наверное, слышали о таких серьезных болезнях глаз, как ка-таракта и глаукома. Однако самый глав-ный враг наших глаз до сих пор остается незамеченным. В отличие от перечис-ленных выше болезней этот недуг очень сложно заметить вовремя, но именно он чаще всего и вызывает необратимую по-терю зрения в пожилом возрасте. Речь идет о возрастной дегенерации сетчатки. Сегодня возрастную дегенерацию сетчатки уже окрестили «молчаливой эпидемией». И врачи не зря бьют тре-вогу. Возрастная дегенерация сетчатки – самая распространенная причина потери зрения у людей старше 65 лет. Более семи миллионов россиян находятся в группе риска по этому недугу, и более двух с половиной миллионов страдают клинически подтвержденной возрастной дегенерацией сетчатки.
Настороженность врачей вызывает и тот факт, что если раньше такой диагноз ставился обычно в возрасте 70-80 и более лет, то сейчас его нередко ставят и в возрасте 40-50 лет. Первые признаки возрастной дегенерации сетчатки: сни-жение контрастной чувствительности глаз (то есть требуется более яркий свет, чтобы прочесть мелкий текст); искажение прямых линий на бумаге; разорван-ность контуров предметов; появление темных точек и пятен в центральном поле зрения.
Что же это за болезнь, и почему она стала столь распространенной именно в последнее время? Для начала нужно разобраться с терминами. Более точное название этого недуга – возрастная дегенерация макулы.
Световое воздействие на глаза человека сегодня несравнимо больше, чем это было много лет назад. Окружающие нас компьютеры, телевизоры, заметно снизившаяся толщина озонового слоя Земли обуславливают вредное воздействие излучения (особенно синей и ультрафиолетовой частей спектра) на сетчатку глаза. Мы все давно знаем о свободных радикалах – агрессивных молекулах, образующихся в нашем ор-ганизме. Реагируя с другими молекула-ми организма, они ведут к разрушению тех биологических структур, в которые входят «нормальные» молекулы. Так вот, яркий свет разрушает клетки макулы, вызывая в них образование свободных радикалов. С целью защиты организм вырабатывает антиоксиданты, вещества, нейтрализующие свободные радикалы. Часть антиоксидантов человек получает с пищей и витаминами, но лишь очень малая их часть способна проникать в сетчатку из-за наличия в глазу непроницаемого гематоофтальмического барьера – то есть барьера между кровеносными сосудами глаза и зрительными клетками. Одни из немногих веществ, имеющих «пропуск» внутрь глаза – природные антиоксиданты лютеин и зеаксантин. То, что лютеин и зеаксантин критически важны для сетчатки глаза, было установлено лишь относительно недавно. В то же время тот факт, что макула сетчатки имеет желтый цвет, был известен очень давно, о чем говорит ее историческое название «желтое пятно». А вот почему оно желтое, узнали лишь 30 лет назад. Как выяснилось, желтый цвет пятну придают накапливающиеся в нем природные каротиноиды лютеин и зеаксантин. Они являются мощными защитными светофильтрами и нейтрализуют свободные радикалы в сетчатке. Лютеин и зеаксантин в нашем организме не вырабатываются, и мы получаем их только с пищей.
Дефицит этих веществ резко повышает риск светового повреждения сетчатки и ее дегенерации. Научные исследования доказали, что оба компонента выступают в роли внутренних «солнечных очков», так как они фильтруют ультрафиолетовое излучение и защищают сетчатку от свободных радикалов. Эти вещества – самые главные составляющие защитной системы глаз. В среднем, каждый россиянин потребляет не более 10-15% от необходимого количества лютеина и зеаксантина. Более того, потребление этих полезных веществ снижается с каждым годом. Поэтому так важно втрое или даже вчетверо увеличить потребление овощей, содержащих лютеин и зеаксантин, таких как шпинат, брокколи, горох, листовая капуста, яичный желток и кукуруза. Более того, с возрастом естественная защита глаз ослабляется и нуждается в еще большей поддержке. Это значит, нам нужно помимо растительной пищи дополнительно прибегать к продуктам, содержащим лютеин и зеаксантин в чистом виде.
С возрастом снижение остроты зрения становится все более ощутимым для многих людей. В современном мире это явление «молодеет» с каждым годом.
И хотя развитие этой проблемы со зрением специалисты часто соотносят с наследственной предрасположенностью, обратить внимание на состояние глаз, особенно сетчатки, должен каждый.
По данным Всемирной Организации Здравоохранения, у лиц старшего возраста макулярная дегенерация является одной из наиболее частых причин развития слепоты и снижения остроты зрения. И если раньше от проявлений этого хронического дегенеративного нарушения чаще всего страдали люди в возрасте 70-80 и более лет, то сейчас оно может развиться и у людей в возрасте около 40-60 лет. Причем среди женщин возрастная дегенерация сетчатки распространена шире, чем среди мужчин.
ЧТО ТАКОЕ МАКУЛА?
Давно известно, что в центре сетчатки есть желтое пятно – макула. Однако выяснить его природу удалось лишь относительно недавно.
Макула (macula lutea или желтое пятно) – это центральный участок сетчатки диаметром около 5 мм, который ответственен за центральное зрение и состоит из самых высокочувствительных клеток. В центре макулы находится углубление – центральная ямка (fovea) диаметром около 1,5 мм – самое светочувствительное место сетчатки. Следует отметить, что при нормальных условиях функционирования макула обеспечивает человеку около 80% остроты зрения, а остальная часть сетчатки дает только 20% зрения.
Как выяснилось, характерный желтый цвет, особенно выраженный в центральной области пятна диаметром около 3 мм, макула имеет благодаря большому содержанию особого вещества лютеина, который является мощным защитным светофильтром и нейтрализует свободные радикалы в сетчатке. Однако, как известно, лютеин в нашем организме не вырабатывается, и мы получаем его извне с пищей. Поэтому его дефицит в пище лишает макулу световой защиты, подвергая риску развития процессов дегенерации сетчатки.
МЕХАНИЗМ РАЗВИТИЯ ВОЗРАСТНОЙ МАКУЛЯРНОЙ ДЕГЕНЕРАЦИИ
Принцип работы сетчатки можно сравнить с матрицей фотокамеры, которая фиксирует изображение. При разрушении этой матрицы изображение начинает постепенно портиться: сначала возникают точечные дефекты, а затем, при вовлечении в процесс более обширных областей макулы, центральное изображение просто исчезает. Согласно имеющимся данным, второй глаз поражается недугом не позднее чем через 5 лет после первого.
В клинической практике выделяют две формы макулярной дегенерации: «сухую» и «влажную». «Сухая» форма (9 из 10 случаев) прогрессирует в течение многих лет, но вызывает глубокую потерю центрального зрения только у 10-15% людей, страдающих от проявлений макулярной дегенерации сетчатки. «Сухая» макулярная дегенерация, что примечательно, не обладает выраженными симптомами и на протяжении долгих лет может развиваться практически незаметно (характеризуется незначительным снижением четкости центрального изображения).
«Влажная» же форма прогрессирует быстро (недели-месяцы) и встречается всего примерно у 1-2 из 10 людей с возрастной макулярной дегенерацией. Причем именно эта форма макулодистрофии является главной причиной инвалидности по зрению (85-90 % больных страдают макулярной дегенерацией сетчатки).
ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ МАКУЛЯРНОЙ ДЕГЕНЕРАЦИИ.
ЧЕМ ОПАСЕН ЯРКИЙ СВЕТ
Одними из первых признаков развития возрастной макулодистрофии являются:
• снижение контрастной чувствительности глаз (т. е. требуется более яркий свет, чтобы четко видеть предметы, особенно мелкие);
• искажение прямых линий на бумаге;
• появление темных пятен в центральном поле зрения.
Так что же является толчком к раннему развитию макулярной дегенерации? В современном мире световое воздействие на глаза человека несравнимо больше, чем было много лет назад. Повсюду окружающие нас компьютеры, телевизоры и даже постепенно снижающаяся толщина озонового слоя Земли обуславливают повышение вредного воздействия излучения (особенно синей и ультрафиолетовой частей спектра) на сетчатку глаза.
Яркий свет на самом деле опасен для сетчатки. Именно он разрушает клетки макулы, вызывая в них образование свободных радикалов, о которых мы знаем, казалось бы, практически все! Реагируя с другими молекулами организма, эти агрессивные молекулы ведут к разрушению многих его биологических структур.
Чтобы защитить себя, организму при-ходится вырабатывать антиоксиданты, вещества, нейтрализующие свободные радикалы. Некоторые антиоксиданты человек получает с пищей, но лишь очень малая их часть способна проникать в сетчатку из-за наличия в глазу гематоофтальмического барьера. Так, одни из немногих веществ, способных защитить наши глаза – это два каротиноида – лютеин и зеаксантин. Среди всех каротиноидов только лютеин и зеаксантин обладают способностью проникать в сетчатку глаза (а также в хрусталик) и эффективно защищать наши глаза. При этом лютеин и зеаксантин выполняют функцию светофильтров или, образно говоря, «микроскопических солнцезащитных очков».
ЧТО ТАКОЕ КАРОТИНОИДЫ
Наверное, каждому из нас в детстве не раз говорили о пользе моркови для глаз. «Ешь морковку – будешь лучше видеть». И, надо признать, наши мамы и бабушки ничуть не преувеличивали. Морковь, так или иначе, упоминается сегодня в любой научной работе, посвященной профилактике или лечению глазных болезней. Точнее, не она сама, а ее латинское название – карота (carota). А еще точнее – каротиноиды – или особые биологически активные вещества, содержащиеся в моркови, а также во многих других овощах, как это выяснилось позже.
Впервые выделенные X. Вакенродером еще в начале XIX века из желтой репы и моркови, каротиноиды, как оказалось, присутствуют в клетках и тканях у всех представителей живой природы. Они являются самыми распространенными пигментами в природе. На сегодняшний день обнаружено свыше 1 000 различных каротиноидов, и это количество не является пределом.
Тем не менее, из всего этого многообразия каротиноидов большинство из нас знают лишь о бета-каротине. Однако это далеко не самый важный для наших глаз представитель семейства каротиноидов. Его функция в зрительной системе ограничивается тем, что бета-каротин может превращаться в витамин А, который необходим для передачи светового сигнала в зрительных клетках. То есть если человек употребляет в пищу достаточно витамина А, он (а точнее, его глаза) может обойтись без бета-каротина.
ФУНКЦИИ ЛЮТЕИНА И ЗЕАКСАНТИНА
Помимо бета-каротина в хрусталике и сетчатке находятся и другие важные вещества, о которых уже упоминалось выше, – лютеин и зеаксантин. Они обеспечивают защиту хрусталика и фото-рецепторных клеток сетчатки от токсических веществ, образующихся под воздействием света. Наиболее разрушающим и агрессивным эффектом обладает голубая часть спектра дневного света, включая ультрафиолетовое излучение, повреждающее действие которого каждый из нас хотя бы раз испытал на своей коже. Естественной защитой сетчатки от фотохимического повреждения являются хрусталик и желтое пятно сетчатки, поглощающие до 80% синего спектра.
За счет чего происходит поглощение света? Только за счет высокого содержания лютеина и зеаксантина! Мы уже упо-мянули, что главным защитником сетчатки служит так называемое желтое пятно, содержащее огромное количество желтого пигмента лютеина! Лютеин и зеаксантин, входящие в состав и сетчатки, и хрусталика, экранируют синий свет от центральной зоны сетчатки, где световой поток максимально сфокусирован.
Кроме того, как упоминалось выше, они способны сорбировать голубой свет и подавлять образование свободных кислородных радикалов, предотвращать световое разрушение полиненасыщенных жирных кислот в сетчатке. Лютеин и зеаксантин являются антиоксидантами первого порядка, защищающими сетчатку и хрусталик от действия свободных радикалов. Исследования показали, что механизм защитных реакций лютеина и зеаксантина основан на антиоксидантной, поглощающей и экранирующей функциях.
Также во многих исследованиях определена и доказана роль лютеина и зеаксантина в профилактике развития ряда офтальмологических заболеваний, таких как катаракта, дистрофия сетчатки и диабетическая ангиопатия. Результаты исследований показали, что употребление лютеина и зеаксантина с пищей снижает риск развития катаракты и возрастной дистрофии сетчатки на 30-50%. При развитии макулярной дегенерации появляется повышенная чувствительность к свету, ухудшается зрение, снижается его острота, постепенно возникает выпадение полей зрения, и в конечном итоге в центре поля зрения появляется мутное пятно (относительная или абсолютная скотома).
Связь между приемом лютеина и зеаксантина и риском развития возрастной дистрофии сетчатки была изучена во многих исследованиях. Клинические исследования доказали, что употребление 6 мг лютеина в день снижает на 43 % риск развития дегенерации желтого пятна. С другой стороны, у больных с данной патологией уровень лютеина и зеаксантина в области желтого пятна сетчатки на 40 % ниже, чем у здоровых людей.
Механизмы защитного действия каротиноидов при возрастной дистрофии сетчатки достаточно многообразны. Развитие этого заболевания в значительной степени связано с фототоксическим действием коротковолнового света, поэтому прием лютеина и зеаксантина здесь абсолютно оправдан, так как они выступают в роли основных элементов антиоксидантной защиты глаза, а также в роли светофильтра, экранирующего нижележащий пигментный эпителий от повреждающего спектрального диапазона. Важно, что лютеин и зеаксантин сконцентрированы в центре сетчатки, куда приходится максимальная световая нагрузка.
ПРИРОДНЫЕ ИСТОЧНИКИ КАРОТИНОИДОВ
Человек не может самостоятельно синтезировать каротиноиды. Их поступление, а значит, и защитная концентрация в хрусталике и сетчатке зависят только от источников питания. Между тем, привычный большинству из нас рацион питания не отличается высоким содержанием продуктов, богатых лютеином и зеаксантином. Более того, даже те продукты, которые считаются источниками этих важнейших каротиноидов (такие свежие овощи, как шпинат, желтый перец, кукуруза, брокколи, листья зеленого салата, петрушка, бобы и др. ), далеко не все способны обеспечить суточную норму лютеина, равную 3-5 мг, и зеаксантина -1-2 мг.
При рождении, а также в период грудного вскармливания человек получает необходимую дозу лютеина и зеаксантина вместе с молоком матери. Но под воздействием неблагоприятных факторов окружающей среды и разрушительного влияния синего (ультрафиолетового) света количество лютеина и зеаксантина в организме в течение всей жизни снижается. Для сохранения определенного баланса этих веществ мы нуждаемся в их постоянном поступлении в организм.
Недостаточное содержание каротиноидов в глазу (низкое содержание лютеина и зеаксантина) определяет предрасположенность к различным глазным заболеваниям и возможности глаза сопротивляться неблагоприятным факторам, длительным зрительным нагруз-кам, компьютерному излучению. При высоких величинах плотности (то есть содержания лютеина и зеаксантина) желтое пятно способно снизить количество опасного синего света, падающего на центр сетчатки, почти в 8-10 раз. И, наоборот, во столько же раз может повышаться риск необратимого повреждения зрительных клеток в случае низкой плотности желтого пятна (т. е. низкого содержания каротиноидов в нем).
ФАКТОРЫ РАЗВИТИЯ ВОЗРАСТНОЙ МАКУЛЯРНОЙ ДЕГЕНЕРАЦИИ
По мнению большинства современных исследователей, риску развития макулярной дегенерации подвержено огромное количество людей, однако существуют определенные факторы, ко-торые препятствуют нормальному на-сыщению желтого пятна каротиноидами и тем самым способны спровоцировать более быстрое или раннее развитие макулодистрофии у человека.
• Возраст (после 50 лет). С возрастом лютеин и зеаксантин усваиваются в меньшем объеме, а разрушение желтого пятна происходит с возрастающей скоростью.
• Генетическая предрасположенность. Те, у кого ближайшие родственники имеют возрастную макулодистрофию, подвержены большему риску ее развития.
• Гипертония и сердечно-сосудистые заболевания.
• Постоянная активная работа за компьютером. Под воздействием ультрафиолета, излучаемого монитором, желтое пятно разрушается более высокими темпами.
• Курение. Общепризнано, что курение повышает риск развития ВМД.
• Ожирение. Проведенные исследования показали связь между ожирением и прогрессированием ранней и промежуточной стадий ВМД в позднюю.
• Раса. Люди с белым цветом кожи подвержены гораздо большему риску потерять зрение из-за развития макулярной дегенерации, чем обладатели темной кожи.
• Пол. Женщины, по мнению ученых, подвержены большему риску развития макулодистрофии, чем мужчины.
• Генные мутации. Возрастная макулярная дегенерация в настоящее время широко признается генетически наследуемым заболеванием с поздним началом. В частности, наибольший риск развития данного заболевания имеется при наличии изменений в трех определенных генах, а именно:
В последние годы компьютер стал неотъемлемой частью жизни современного человека. Но, к сожалению, длительная работа за компьютером приводит к ухудшению зрения. Монитор является источником повышенной опасности для глаз, так как излучает ультрафиолетовый свет, действие которого усиливается при использовании люминесцентных ламп. В сочетании с напряженной работой глаз это может вызвать быстрое утомление, головные боли, снижение работоспособности, резь в глазах и слезоточивость. Данные статистики показали, что от 50% до 90% людей, работающих за компьютером, обращаются к врачам именно с этими жалобами, которые объединили термином – компьютерный зрительный синдром (КЗС). Для усиления антиоксидантной защиты органов зрения людям, постоянно работающим за компьютером, показан дополнительный прием лютеина и зеаксантина.
Другие витамины-антиоксиданты, такие как витамин С и Е, биофлавоноиды, бета-каротин, селен также защищают глаза от повреждения и способствуют восстановительным процессам, поддерживая синтез коллагена.
В условиях современной жизни сбалансированность питания зачастую нарушается, пища не отличается разнообразием, ощущается нехватка витаминов и микроэлементов. Поэтому целесообразно всем людям, находящимся в группе риска по развитию вышеперечисленных заболеваний, рекомендовать дополнительный прием лютеина и зеаксантина.
ЛЕЧЕНИЕ МАКУЛЯРНОЙ ДЕГЕНЕРАЦИИ СЕТЧАТКИ
При появлении признаков возрастной макулярной дегенерации обязательно необходимо обратиться к врачу, который установит степень повреждения сетчатки и определит лечение, необходимое конкретно вам. Не откладывайте свой визит к офтальмологу и хотя бы два раза в год проходите профилактическое обследование с подробным осмотром сетчатки.
Современная наука предлагает несколько способов лечения возрастной макулярной дегенерации сетчатки.
Медикаментозная терапия:
• антиоксидантные препараты и витаминно-минеральные комплексы;
Как бы далеко ни продвинулась наука в разработке способов лечения макулярной дегенерации, гораздо важнее не допустить ее развитие, вовремя приняв необходимые меры. Самый лучший способ защитить свое зрение – это сбалансированная диета.
Необходимо подобрать продукты питания так, чтобы употреблять в пищу как можно больше лютеина и зеаксантина. В первую очередь, это ярко-оранжевые овощи – морковь, тыква, шиповник. Также полезны белокочанная капуста, помидоры, сладкий перец, зеленый горошек, брокколи, дыня и клубника.
Нельзя забывать, что каротиноиды в растениях присутствуют только в жирорастворимой форме, поэтому для их качественного усвоения диету обязательно нужно дополнить животными жирами – жирной говядиной, свининой, салом и т. д.
Овощи и фрукты можно отваривать на пару, тушить и запекать – каротиноиды не разрушаются при нагревании.
Запомните! Если у вас выявили дегенерацию макулы, никогда не пускайте ее на самотек. Ведь это может грозить безвозвратной потерей центрального зрения!
УГОЛОК ПОТРЕБИТЕЛЯ
КАК ВЫБРАТЬ ПРАВИЛЬНЫЙ ПРОДУКТ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ЗРЕНИЯ
Связь между состоянием органов зрения и характером питания известна очень давно на примере такого характерного забо-левания, как «куриная слепота», развивающегося при дефиците в организме витамина А (ретинола). Последний, кстати, наряду с витаминами Е и О является редким примером среди витаминов, когда химическое название – ретинол – напрямую указывает на значение данного микронутриента для одной из функций организма, в данном случае зрительной (retina – сетчатка).
В середине XX века была установлена зависимость между диетой больных са-харным диабетом и риском прогрессирования диабетической ретинопатии, а также был открыт феномен необычно высокого по сравнению со всеми другими тканями содержания омега-3 полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) в мембранах клеток сетчатки. И уже в конце прошлого века была установлена достоверная связь между обеспеченностью организма антиоксидантами и некоторыми распространенными хроническими дегенеративными заболеваниями органов зрения, такими как возрастная макулодистрофия сетчатки и катаракта, а также феномен прогрессирующего поражения сетчатки у больных, получающих искусственное (то есть неизбежно несбалансированное по большинству компонентов пищи) питание.
Впрочем, достаточно вспомнить строение глаза и сам механизм световосприятия, чтобы сделать однозначный вывод: без полноценного обеспечения витаминами функционирование органов зрения невозможно. Это, пожалуй, единственный пример, когда отрицание или осторожные трактовки роли биологически активных веществ пищи, такие как «оптимизация», «нормализация», «дополнение» и др. являются проявлением врачебной некомпетентности, не иначе.
Возьмем, к примеру, витамин А или его предшественник бета-каротин, при дефиците которых истощается зрительный пигмент родопсин и развивается «куриная слепота», то есть глубокое нарушение сумеречного (ночного) зрения. Или рассмотрим гораздо более широкую и разнородную группу питательных веществ, таких как антиоксиданты. Без них органы зрения функционировать также не могут. Вот лишь несколько фактов, свидетельствующих о первостепенном значении антиоксидантной защиты для поддержания зрительной функции. Во- первых, сетчатка глаза потребляет гораздо больше кислорода, чем любая другая ткань. А это влечет за собой образование большого числа свободных форм кислорода, то есть свободных радикалов.
Во-вторых, глаз – это единственный орган, который почти постоянно подвергается световому облучению и при этом (в отличие, например, от кожи) лишен физических фильтров. А свет (особенно ультрафиолетовые лучи), как известно, является одним из главных индукторов свободно-радикальных процессов. В-третьих, мембраны клеток сетчатки в силу специфики своей функции, требующей повышенной текучести мембран, исключительно богаты омега-3 ПНЖК и, прежде всего, докозагексаеновой кислотой, которая составляет более 60% мембранных фосфолипидов, в то время как другие ткани организма содержат не более 3-8% омега-3 ПНЖК. А ведь именно омега-3 ПНЖК наиболее уязвимы к окислению. Наконец, в-четвертых, одной из особенностей сетчатки глаза является постоянное обновление фоторецепторных дисков зрительных клеток (они полностью обновляются каждые 10 дней), и этот процесс осуществляется посредством фагоцитоза клетками пигментного эпителия. А, как известно, любой фагоцитоз всегда сопровождается выбросом свободных радикалов.
Таким образом, значение антиоксидантной защиты для функционирования органов зрения переоценить, а уж тем более недооценить, невозможно. Особенно если учесть, что эндогенные антиоксидантные механизмы в зрительной системе развиты слабо (по сравнению, например, с печенью). Это, в свою очередь, диктует необходимость ежедневного поступления с пищей всех необходимых антиоксидантов во всем их разнообразии и в оптимальной дозе. Наконец, еще раз напомним, что для нормальной работы клетки сетчатки требуют крайне высокого содержания омега-3 ПНЖК в своих мембранах. А, как известно, единственным источником этих жирных кислот служит пища, и дефицит омега-3 ПНЖК в рационе таким образом непосредственно приводит к нарушению зрительной функции.
ВИТАМИНЫ, УЧАСТВУЮЩИЕ В ПРОЦЕССАХ СВЕТОВОСПРИЯТИЯ
Витамин А (ретинол)
Витамин А можно с полным правом назвать «витамином зрения». Трудно найти другой микронутриент, который бы ока-зывал столь же широкое воздействие на органы зрения. Во-первых, ретинол (точнее, альдегид ретинола – ретиналь) является активным фоторецепторным центром зрительного пигмента родопсина, который отвечает за преобразование световой энергии в зрительный импульс. При дефиците ретинола фотохимическая активность клеток сетчатки (палочек) резко снижается, что проявляется потерей сумеречного зрения, за которое они и отвечают. Во-вторых, ретинол регулирует процессы регенерации эпителиальных тканей, включая эпителий протоков слезных желез. При его дефиците развивается закупорка эпителиальных протоков, в результате чего блокируется отток слезной жидкости, что, в свою очередь, приводит к пересыханию и повреждению роговицы глаза. В-третьих, ретинол является сильным жирорастворимым антиоксидантом, о значении которых для поддержания зрительной функции мы уже говорили выше. Кроме того, ретинол обнаруживается в ткани хрусталика, по-видимому, играя важную роль в защите его от повреждающего воздействия светового облучения и развития катаракты, о чем свидетельствуют некоторые эпидемиологические исследования.
Как мы уже говорили выше, клетки сетчатки отличаются необычно высоким (более 60%) содержанием омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, среди которых главная роль отведена докозагексаеновой кислоте (ДГК). Экспериментальные исследования с использованием диет, дефицитных по ДГК, показывают, что снижение содержания этой жирной кислоты в мембранах зри-тельных клеток происходит в самую последнюю очередь, вслед за истощением клеток крови, сердца и головного мозга. Это говорит о том, что омега-3 ПНЖК в целом и особенно ДГК играют исключительно важную роль для функционирования зрительных клеток и для процесса световосприятия в частности.
Дело в том, что высокое содержание ДКГ в клеточных оболочках делает их гибкими и текучими в силу особых физико-химических свойств омега-3 ПНЖК. Чтобы лучше понять разницу в физико-химических свойствах разных классов жиров, сравните, например, вязкость и текучесть рыбьего жира и свиного сала. Благодаря такой высокой гибкости и текучести клеточных мембран в клетках с высоким содержанием ДКГ очень быстро и легко образуются ионные каналы, которые необходимы для передачи информации между клетками. А это крайне необходимо для зрительных клеток, так как процесс световосприятия – это постоянная работа клеточных ионных каналов, передающих зрительные импульсы, осуществляющих обмен и восстановление зрительного пигмента, а также удаление отработанных фоторе-цепторных дисков. Именно поэтому зри-тельные клетки должны быть очень текучими (достаточно сказать, что вязкость мембран зрительных клеток даже меньше вязкости оливкового масла). А если еще учесть, что состав мембран постоянно обновляемых фоторецепторных дисков также в основном представлен ДГК, то потребность органов зрения в этой незаменимой жирной кислоте становится еще более очевидной. Это предположение подтверждается данными одного из последних пятилетних эпидемиологических исследований, которое показало отчетливую обратную связь между уровнем потребления омега-3 ПНЖК в целом и ДГК в частности и риском развития возрастной макулопатии (дегенерации сетчатки). Еще одним косвенным подтверждением исключительной важности ДГК для функционирования органов зрения являются данные эпидемиологических исследований, свидетельствующие о взаимосвязи между содержанием ДГК в материнском молоке или искусственных молочных смесях и остротой зрения у детей в последующем.
Бета-каротин
Общеизвестно, что бета-каротин яв-ляется предшественником витамина А (ретинола) и, таким образом, может выполнять аналогичные функции (см. выше). Народные методы лечения «куриной слепоты» с помощью таких пищевых источников бета-каротина, как морковь и настой хвои подтверждают это предположение. Однако только этим роль бета-каротина не ограничивается. Дело в том, что бета-каротин по своей химической структуре является растительным пигментом, одним из самых широко распространенных в природе. А одной из функций пигментов является защита клеток растений от повреждающего действия света, который, с одной стороны, необходим. для фотосинтеза, а с другой – может повреждать растительные структуры. Пигменты, в том числе бета-каротин, концентрируются в наружных частях растений и выполняют роль светофильтров, отсекающих вредные лучи синего спектра. В организме животных и человека бета-каротин и другие пигменты выполняют точно такую же функцию в органах и тканях, контактирующих со светом, в т. ч. в сетчатке глаза (см. ниже).
Лютеин и зеаксантин
Данные микронутриенты относятся к обширному классу каротиноидов и наряду с альфа- и бета-каротином, бета-криптоксантином и ликопином являются наиболее распространенными в организме человека. Однако в отличие от последних лютеин и зеаксантин в ос-новном сконцентрированы в сетчатке глаза, а точнее, в области желтого пятна (макулы) сетчатки, чем и объясняется их второе название – макулярные ксантофиллы. Кстати, именно за счет высокого содержания желтых пигментов лютеина и зеаксантина макула имеет насыщенный желтый цвет. Как известно, желтое пятно или макула является зрительным центром сетчатки, воспринимающим максимальный объем зрительной информации. И столь высокая плотность лютеина и зеаксантина в макуле (первый в основном сконцентрирован по периферии, а последний – в центральной части желтого пятна) позволяют уже априори предположить незаменимую роль этих каротиноидов в функционировании главного зрительного центра. И действительно, лютеин и зеаксантин являются важнейшими участниками процесса световосприятия. Во-первых, они выполняют функцию естественного желтого светофильтра, устраняющего хроматические аберрации (отсекая ультрафиолетовую и синюю часть спектра) и тем самым повышающего остроту зрения и предотвращающего повреждение зрительных клеток синей частью светового спектра. Особенно велика роль лютеина и зеаксантина у детей и молодых людей, так как у них в отличие от людей среднего и пожилого возраста, у которых по мере старения хрусталик приобретает желтый оттенок и начинает выполнять роль светофильтра, каротиноиды являются единственной защитой сетчатки от ультрафиолетового облучения. Во-вторых, лютеин и зеаксантин являются ключевыми антиоксидантами, защищающими сетчатку от окислительных процессов, вызванных световым (и, прежде всего, ультрафиолетовым) облучением.
Средняя профилактическая доза зеаксантина и лютеина составляет соответственно 1 и 5 мг в сутки.
Антоцианы
Антоцианы – это еще одна группа растительных пигментов. Только в отличие от бета-каротина, лютеина и зеаксантина они имеют не желто-оранжевую гамму, а сине-фиолетовую. Их основная функция в природе также сводится к поглощению избытка света, способного повреждать растения. Причем речь в основном идет о плодах растений, и именно из-за высокого содержания антоцианов многие знакомые нам плоды – черника, голубика, ежевика, смородина, виноград, сливы, баклажаны, черешня и др. – имеют характерный цвет. Причем благодаря своему цвету антоцианы обладают наибольшей защитной активностью в отношении синего и ультрафиолетового света, который и является наиболее опасным для многих плодов.
Для глаза человека синее и ультрафиолетовое излучение также наиболее опасно, и поэтому мы постоянно нуждаемся в защитных светофильтрах в форме антоцианов. Кроме того, антоцианы являются сильнейшими природными антиоксидантами, которые защищают мельчайшие сосуды сетчатки от атеросклероза и тромбоза, а также препятствуют окислению и инактивации зрительного пигмента родопсина и ускоряют цикл его восстановления, обеспечивая более быструю световую адаптацию глаза.
Сравнительное содержание главных зрительных антиоксидантов в наиболее популярных продуктах для улучшения зрения
Базовая концепция и комплексный подход к сохранению эндоэкологического равновесия и очищению внутренней среды организма
Обоснование и краткая научная история разработки комплексной схемы очищения организма
ПРЕДИСЛОВИЕ
Положение дел, сложившихся в настоящее время в области обсуждения и разработки экологической проблематики, может быть охарактеризовано следующим образом: в обществе в целом и в среде научных работников достаточно полно и адекватно осознаны громадные масштабы загрязнения окружающей среды. В то же время угрожающе высокая степень загрязнения внутренней среды организма человека пока не стала предметом серьезного обсуждения и объектом планомерного исследования ученых и врачей. Таким образом, налицо серьезное противоречие, которое, учитывая широкое распространение признаков хронического загрязнения внутренней среды организма людей в зонах экологического риска и неблагополучия, должным образом не разрешается ни в рамках разработки относительно частных вопросов профессиональной патологии и производственно-обусловленной токсикологии, ни в сфере общих клинических дисциплин. Однако, учитывая тот факт, что более половины городов и регионов страны характеризуются крайне неблагоприятной экологической обстановкой, а также учитывая распространенность вредных химических соединений во всех составных частях биосферы, следует заключить, что масштабы указанной проблемы значительно больше и давно касаются не только работающих на промпредприятиях, но и больших групп людей, живущих на сопредельных территориях, включая детей и беременных женщин.
Иными словами, сложились условия, когда не только здоровье, но и жизнь человека могут быть сохранены только при соблюдении допустимых физико-химических параметров не только окружающей его среды, но и внутренней среды его организма, что, однако, пока еще не стало предметом обязательного клинического анализа и интерпретации данных медико-биологических исследований. А между тем, наряду с понятием гигиены окружающей среды, с профилактической точки зрения не меньшее значение для клинициста и патолога сегодня приобретает понятие внутренней среды, которое становится основой важного аспекта экологической медицины – эндоэкологии, всесторонняя разработка которого в последнее время приобретает чрезвычайно важное лечебно-профилактическое значение.
CОВРЕМЕННЫЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О СИСТЕМАХ ОЧИЩЕНИЯ ВНУТРЕННЕЙ СРЕДЫ ОРГАНИЗМА
Из анализа результатов экологических экспертиз и клинико-гигиенических исследований, проводившихся нами в ряде городов Сибири, вытекают три принципиально важных вывода:
1) вокруг промышленных городов и крупных промпредприятий возникли крупные антропогенные очаги социально-экологической напряженности и экологически обусловленной патологии населения;
2) в результате формирования и распространения антропогенных очагов экологического загрязнения все большее масштаб приобретает загрязнение внутренней среды организма больших контингентов людей, которое достигло уровней, нарушающих нормальные биохимические основы жизнедеятельности человека, и способствует развитию экологически зависимой патологии;
3) население, проживающее в пределах указанных очагов, отличается по состоянию здоровья, распространенности и выраженности экологически обусловленной патологии взрослых и детей, по основным демографическим показателям, показателям смертности различных групп населения и средней продолжительности жизни.
К настоящему времени накопилось большое количество данных, позволяющих говорить, что повышенный уровень содержания различных токсических веществ и тяжелых металлов в выбросах и стоках промышленных предприятий ведет к их накоплению в окружающей среде городов (в атмосферном воздухе, водах, почвах) и, следовательно, поступлению в организм человека. В результате, указанные вещества обнаруживаются в повышенных концентрациях, в биологических жидкостях, депонирующих органах и тканях детского и взрослого населения, проживающего в индустриальных районах. Чтобы проиллюстрировать серьезность этой проблемы, достаточно указать на данные, свидетельствующие о высоких концентрациях ДДТ в жировой клетчатке людей, ртути в женском молоке и волосах, свинца, ртути, кадмия в волосах и моче взрослых и детей, фтора в моче и кишечнике, радионуклидов и плутония в печени. По существу, широкое распространение латентных повреждений организма в связи с повышенным загрязнением окружающей среды и скрытых проявлений хронических интоксикаций становится сегодня актуальной эколого-гигиенической и клинической проблемой. Поэтому внедрение биомониторинга, нацеленного на контроль и определение концентрации тяжелых металлов, токсических веществ в биологических средах организма, продуктов их метаболизма и показателей состояния естественных систем детоксикации организма делается неотложной задачей экологической медицины и важного ее раздела – эндоэкологии. Тем более, если учесть, что токсическое действие тяжелых металлов может проявляться на популяционном уровне и в последующих поколениях.
С учетом сказанного возрастает актуальность разработки методологических подходов к проведению массовых первично-профилактических и лечебных мероприятий по периодическому очищению внутренней среды организма различных групп населения в зонах экологического риска и неблагополучия. Тем более, что возможность быстрого устранения последствий загрязнения окружающей среды, полной реконструкции устаревших промпредприятий и перехода промышленности на безотходные и малозагрязняющие технологии в ближайшие десятилетия представляется задачей малореальной.
В этой связи сохранение и поддержание чистоты внутренней среды организма человека, работающего и проживающего в экологически неблагоприятных условиях, приобретает практически важное профилактическое значение. Одним из путей решение этой проблемы, по нашему мнению, является возвращение на новом уровне знаний к представлениям о роли и значении основных барьерно-защитных органов и систем организма, функционирующих на границе раздела двух сред – внутренней и внешней. В этом отношении, как принято считать наиболее важная роль принадлежит иммунной и лимфатической системам, органам дыхания и выделения и особенно печени.
В последнее время установлено, что чужеродные вещества, многие из которых могут выступать в роли химических стрессоров, попадая в организм, подвергаются процессам метаболических превращений в основном в печени. Ферментные системы, участвующие в обезвреживании различных чужеродных веществ (ксенобиотиков), локализованы в клетках печени и обеспечивают разнообразные биотрансформационные реакции. Есть основания полагать, что печень принимает также большое участие в обезвреживании эндогенных токсических веществ, которые образуются в организме при стрессе, при нарушениях метаболизма, и в случае повышения их концентрации в биологических средах организма могут оказывать токсическое действие на другие органы и системы. Таким образом, печень представляет собой универсальный метаболический барьер, предназначенный для охраны чистоты внутренней среды организма в процессе взаимодействия «человек-среда».
Кроме того, от характера протекания и надежности осуществляемых в печени процессов дезинтоксикации и функционального синтеза пластических и энергетических веществ в значительной мере зависит полноценное функционирование других органов и систем и приспособление организма к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды.
Обобщая основные данные о путях и механизмах регуляции метаболических функций печени при обеспечении гомеостаза внутренней среды организма, можно заключить, что разнообразные регуляторные воздействия на основные виды обмена реализуются, в конечном счете, путем изменения тех или иных функций печени и, следовательно, зависят от исходного состояния и особенностей ее метаболической деятельности. Все это важно принимать во внимание при анализе и разработке методов коррекции биохимических сдвигов и поддержания барьерных функций печени как важного звена очищения внутренней среды организма.
Важная роль барьерно-метаболических функций печени в поддержании и сохранении чистоты внутренней среды организма в условиях все возрастающего вредного влияния загрязнений окружающей среды определяется тем, что в настоящее время не-благоприятное воздействие последних осуществляется в основ-ном посредством химических факторов, наиболее интенсивный и многократный рост числа которых происходит в пределах существования всего лишь одного-двух поколений современных людей. Действительно, последние десятилетия характеризуются бурным развитием химической, нефтехимической, фармацевтической промышленности, ростом химизаций сельского хозяйства и быта, широким распространением пищевых химических добавок и увеличивающимся потреблением лекарственных веществ. Чтобы яснее представить масштабность нагрузок химических факторов на окружающую среду, которым подвергается организм современного человека, достаточно заметить, что за период цивилизации в биосферу было внесено более 3 млн. новых химических веществ, синтез которых интенсивно продолжается и сегодня, достигает нескольких тысяч наименований в год. Причем с точки зрения охраны чистоты внутренней среды организма большую опасность представляют чужеродные вещества, которые обладают способностью не только проникать внутрь, но и накапливаться в течение длительного времени, т. е. вещества, загрязняющие внутреннюю среду организма.
В сложившихся условиях обитания организм человека приспосабливается к токсическому действию чужеродных веществ, используя сформировавшиеся в процессе эволюции барьерные механизмы биотрансформации и дезинтоксикации, которые, как известно, обеспечиваются в основном деятельностью обезвреживающих ферментов печени. Это позволяет рассматривать печень в качестве метаболического барьера, играющего важную роль в защите чистоты внутренней среды организма, нарушение постоянства которой в условиях хронического химического стресса может обусловливать изменение характера течения хронизации и распространенности не только заболеваний печени, но и других органов систем, функционально с нею связанных и наиболее тесно взаимодействующих.
В целом, участие печени в осуществлении межорганных взаимосвязей, регулировании основных звеньев обмена и в обезвреживании ксенобиотиков определяет ее важную роль в поддержании гомеостаза организма. Эта сторона деятельности печени, представляется все более важной для обеспечения функциониро-вания целостного организма и его адаптации в условиях действия на него химических веществ.
Последнее положение подтверждается современными данными, свидетельствующими о том, что основные процессы биотрансформации осуществляются главным образом с помощью ферментных систем печени, которые участвуют в обезвреживании чужеродных веществ, в том числе лекарственных веществ.
Специальная ферментная система, при участии которой про-текает биотрансформация жирорастворимых ксенобиотиков, по-падающих в организм через кровь, желудочно-кишечный тракт, легкие или кожу, получила название микросомальных монооксигеназ. Важно подчеркнуть, что набор ферментов микросом печени, обеспечивающих реакции окисления, редукции, гидролиза, метилирования, конъюгации и др., обладает весьма большой мощностью и относительно невысокой специфичностью, что позволяет им участвовать также в процессах метаболизма биохимических субстратов эндогенного происхождения: гормонов, жирных кислот, холестерина, желчных кислот. Последнее обстоятельство позволяет предполагать, что адаптивная система детоксикации печени является очень древней. Как указывал B. Brodie, «...ферменты, метаболизирующие такие вещества, как лекарства и яды, были выработаны в процессе эволюции как механизм, позволяющий избавляться от чужеродных веществ..., всасывающихся с пищей и обладающих очень высокой растворимостью в липидах».
Большинство реакций биотрансформации связано с процессами окисления, где главным ферментом является цитохром Р450. Как отмечал А. И. Арчаков, «...в виде цитохрома Р450 природа создала фермент, способный успешно защитить живые организмы как от многих уже синтезированных токсических веществ, так и тех, которые могут быть изготовлены в будущем».
В общем виде последовательность метаболических превращений чужеродных веществ в организме осуществляется следующим образом. В результате первой фазы биотрансформации чужеродных веществ (ксенобиотиков) образуются метаболиты, характеризующиеся большой полярностью за счет содержания в них нуклеофильных группировок. Благодаря наличию последних, метаболиты ксенобиотиков могут вступать во вторую фазу биотрансформации – реакции конъюгации, среди которых в организме человека следует выделить глюкуронидизацию, сульфатирование, метилирование, ацетилирование и т. д. Образующиеся при этом конъюгаты относительно легко растворимы в воде и быстро выделяются из организма через почки и желчные пути, не проявляя токсической или физиологической активности, благодаря чему эту фазу биотрансформации относят к истинной детоксикации.
С другой стороны следует подчеркнуть, что при биотрансформации ксенобиотиков происходит генерация активной формы кислорода, что способствует возрастанию активности перекисного окисления липидов и может приводить к нарушению структурно-функциональной целостности клеточных мембран, что, в свою очередь, определяет развитие основных патологических процессов и неблагоприятных последствий интоксикации. В данном контексте можно выделить еще одну функцию печени, которая состоит в запасании и перераспределении эндогенных антиоксидантов, способствующих снижению активности процессов окисления.
Таким образом, поддержание химического гомеостаза организма осуществляется с помощью трех взаимосвязанных механиз-мов: системы ферментов детоксикаци, реакций конъюгации и системы ферментативных и неферментативных антиоксидантов, блокирующих токсическое действие активных форм кислорода и перекисей липидов. Надежность слаженного функционирования перечисленных механизмов, а также своевременная комплексная коррекция их активности может определять характер и течение компенсаторно-приспособительных процессов в печени и в сопряженных с нею органах и системах организма в условиях химического повреждения.
Как свидетельствуют литературные данные, на фоне структурных повреждений печени и ее функциональной недостаточности активность обезвреживающих ферментов снижается, что может, в свою очередь, вести к снижению выведения поступающих в организм чужеродных веществ, неполному обезвреживанию эндогенных продуктов метаболизма и, следовательно, к накоплению в органах и тканях организма соединений, предрасполагающих к возникновению токсических и аллергических поражений. Так, известно, что незавершенный метаболизм ряда белковых структур, фармакологических препаратов и других низкомолекулярных химических соединений в печени может вести к возникновению общих и местных аллергических реакций в организме и развитию общей интоксикации, приводящей к различным осложнениям.
Это указывает еще на одну важную функциональную взаимосвязь защитных биотрансформационных и иммунопатологиче-ских реакций. Речь идет о взаимодействии основных механизмов иммунологического и химического гомеостаза, связанных с барьерной деятельностью печени. Это предположение имеет под собой серьезные основания, которые позволили высказать мысль, что в настоящее время исследование иммунитета при изучении влияния химических факторов на организм нельзя проводить в отрыве от оценки дезинтоксикационных реакций печени, так как в химические вещества, подвергающиеся метаболическим превращениям в печени, могут вызывать реакцию повышенной иммунологической чувствительности к белковым структурам печени и других органов и тканей организма.
С позиции упомянутой выше концепции, система иммунитета рассматривается как часть более общей системы организма, обезвреживающей химические вещества, попадающие в организм. При этом процессе защиты организма от чужеродных химических соединений возникают сопряженные ответные реакции двух типов: индукция синтеза обезвреживающих ферментов в печени и индукция синтеза специфических антител, связывающих ксенобиотики. Возможность реципрокных взаимоотношений иммунной системы и ферментных механизмов биотрансформационной активности печени в процессе обезвреживания химических соединений показана в ряде экспериментальных и клинических исследований. Такие представления соответствуют в целом положению о том, что печень и лимфоидная система осуществляют реакции детоксикации в тесном единстве. То есть для надежной защиты организма необходима одновременная коррекция активности как механизмов иммунной защиты, так и системы обезвреживания чужеродных вредных веществ и эндогенных метаболитов.
НАУЧНЫЕ ПОДХОДЫ К ПОДДЕРЖАНИЮ ВЫСОКОЙ ОЧИЩАЮЩЕЙ АКТИВНОСТИ РАЗЛИЧНЫХ СИСТЕМ ОРГАНИЗМА У ЛЮДЕЙ, РАБОТАЮЩИХ ИЛИ ПРОЖИВАЮЩИХ В ЭКОЛОГИЧЕСКИ НЕБЛАГОПРИЯТНЫХ УСЛОВИЯХ
Известно, что длительное напряжение барьерных биотрансформационных и обезвреживающих механизмов печени у людей, работающих в условиях воздействия вредных химических факторов или постоянно проживающих в экологически неблагоприятных регионах, может со временем приводит к снижению активности защитных функций печени, загрязнению внутренней среды организма и развитию патологических процессов. Подтверждением сказанному могут служить данные, свидетельствующие о достоверном возрастании удельного веса поражений печени в структуре общей заболеваемости и смертности, увеличении частоты токсических поражений печени в 6-8 раз в течение последних десятилетий, росту частоты нарушений функционального состояния печени и прогрессированию основных заболеваний у работников различных отраслей промышленности, контактирующих с вредными химическими веществами.
Следовательно, разработка комплексных схем профилактики и целенаправленной коррекции защитных и биотрансформационных механизмов печени и функционально связанных с нею основных барьерных органов и систем с помощью комбинированных сочетаний современных биологически активных микронутриентов – это перспективный научно обоснованный подход к поддержанию эндоэкологического равновесия, чистоты и очищению внутренней среды организма, а также необходимое условие истинно первичной профилактики.
Исходя из рассмотренных выше представлений и обобщая приведенные данные и результаты собственных многолетних исследований о роли печени в защитных приспособительных реакциях организма и о функциональном взаимодействии основных барьерных систем организма, нами была разработана и широко апробирована комплексная программа поддержания чистоты и очищения внутренней среды организма, которая может быть схематически представлена в следующем виде (рис 1.)
Рис 1. Концептуальная схема функционального взаимодействия основных барьерных органов и систем, обеспечивающих охрану чистоты внутренней среды организма.
Первое звено этой схемы включает основные пути поступления чужеродных химических веществ в организм (легкие, кожа, желудочно-кишечный тракт, кровь, лимфа). Второе (центральное) звено – битрансформационные и дезинтоксикационные функциями печени вкупе с защитными механизмами антиоксидантной и иммунной систем. И третье звено – основные пути выделения продуктов метаболизма химических веществ из организма (почки и органы мочевыделения, желчевыводящие пути, лимфатическая система, толстый и тонкий кишечник, кожа и легкие).
Опираясь на данные о ключевой роли печени в биотрансформации ксенобиотиков и основных ферментных механизмах ее барьерной деятельности, можно заключить, что одним из путей профилактической коррекции процесса приспособления организма к неблагоприятному действию химических загрязнителей является использование природных биологически активных микронутриентов, способных регулировать активность основных ферментных систем детоксикации в клетках печени.
Анализ литературных данных и результатов собственных экспериментальных и клинических исследований позволил установить, что целенаправленное применение индукторов синтеза и активности биотрансформацинных ферментов печени (синтетического и природного происхождения) сопровождается достоверным повышением активности обезвреживающих ферментов печени, возрастанием скорости метаболизма вредных химических веществ и их выведения из организма.
Однако, применение синтетических химико-фармацевтических препаратов, повышающих активность биотрансформационных ферментов печени, как правило, сопровождается различными осложнениями, вследствие чего длительное профилактическое и относительно массовое их применение, невозможно. В этой связи мы провели большую работу по поиску и изучению биологической активности природных соединений, обладающих способностью регулировать активность биотрансформационных и дезинтоксикационных механизмов печени. В этом отношении наиболее хорошо себя зарекомендовали растительные индолы и изотиоцианаты, выделяемые из овощей семейства крестоцветных и, что важно подчеркнуть, практически лишенные неблагоприятных эффектов при длительном, в т. ч. многолетнем применении.
Другой подход при разработке и обосновании комплексной программы профилактики и коррекции патологических последствий токсического действия вредных химических веществ вытекал из представлений о взаимосвязи процессов биотрансформации чужеродных веществ и реакций перекисного окисления липидов. Тем более, что, как известно, повышение окислительной активности сопровождается повреждением клеточных мембран, которые играют важную роль в обеспечении нормального функционировании обезвреживающих ферментов печени. Вследствие этого активация процессов окисления мембран может способствовать снижению активности этих ферментов и угнетению метаболизма чужеродных веществ. Следовательно, применение биологически активных пищевых веществ, обладающих антиоксидантными свойствами, посредством регулирования защиты мембран клетки может использоваться как дополнительный метод профилактики патологического действия свободных радикалов, токсических продуктов окисления и последствий нарушения процессов биотрансформации химических соединений. Тем более, что, как свидетельствуют результаты экспериментальных исследований, система обезвреживающих ферментов печени весьма чувствительна к недостатку природных антиоксидантов, в частности витамина E, C и биофлавоноидов, которые защищают их от повреждающего действия свободных радикалов возникающих в процессе окисления липидов мембран. Так в экспериментальных исследованиях было показано, что уже через 2 дня после исключения из рациона витамина С отмечается снижение содержания главных обезвреживающих ферментов в клетках печени примерно на 20%.
Следующий подход к обоснованию комплексной программы очищения внутренней среды организма учитывал научные исследования о наличии выраженной функциональной взаимосвязи обезвреживающих ферментативных механизмов печени и иммунной системы при поддержании чистоты внутренней среды организма. В частности было показано, что назначение комплекса антиоксидантов, включающего витамины E, C, холин и метионин, приводит к снижению повреждающего эффекта низкомолекулярных химических соединений и одновременно тормозит образование конъюгатов этих соединений с белковыми макромолекулами клеток органов что, в свою очередь, препятствует развитию иммунопатологических реакций. В то же время, в случае целенаправленного стимулирования биотрансформационных реакций печени снижается накопление в организме токсичных продуктов незавершенного метаболизма, обладающих, как отмечалось выше, общим аллергизирующим действием. Последнее тем более важно подчеркнуть, воздействие загрязнений окружающей среды, как правило, сопровождается общим иммунодепрессивным эффектом.
Практически важным выводом из анализа рассмотренных выше данных является обоснование включения в комплексную программу очищения внутренней среды организма природных биологически активных микронутриентов, обладающих иммуномодулирующим действием.
Другим весьма важным блоком комплексной программы охраны чистоты внутренней среды организма и предотвращения или ослабления вредного влияния на организм как токсических и аллергизирующих соединений, так и продуктов незавершенного метаболизма является регуляция активности основных органов и систем выделения. Речь идет о выборе и сочетанном использовании биологически активных микронутриентов, в основном растительного происхождения, которые стимулируют активность экскреторных и очищающих механизмов желчеобразования и желчевыведения, мочеотделения, лимфатической системы и кожи, органов желудочно-кишечного тракта.
На основании рассмотренных выше концептуальных и методических подходов, литературных данных и результатов собственных экспериментальных и клинических исследований и наблюдений была разработана комплексная программа коррекции и очищения внутренней среды организма, включающая в себя в различных функциональных сочетаниях и количественных соотношениях биологически активные вещества природного происхождения, способные одновременно и синхронно регулировать активность биотрансформационных и дезинтоксикационных реакций печени, обладающих иммуномодулирующей и антиоксидантной активностью, биосорбционными свойствами и стимулирующих экскреторные механизмы желчевыделительной, мочевыделительной и лимфатической систем, кожи и органов желудочно-кишечного тракта (рис. 2)
Рис. 2. Комплексная программа коррекции и очищения внутренней среды организма.
Таким образом, следует отметить, что появлению основных комплексных продуктов Корпорации «Сибирское здоровье», предназначенных для поддержания эндоэкологического равновесия и очищения внутренней среды организма, предшествовал достаточно длительный период разработки новой научной концепции обеспечения чистоты внутренней среды организма и поддержания эндоэкологического равновесия в условиях продолжающегося загрязнения окружающей среды. Важно, подчеркнуть, что в окончательном виде наша концепция базируется на комплексных подходах к регулированию межорганных и межсистемных функ-циональных взаимодействий основных барьерных органов и систем, обеспечивающих эндоэкологическое равновесие. Сказанное выгодно отличает наши концептуальные представления от большого числа частных подходов и разработок, базирующихся на методах очищения отдельных органов (печени, почек, кишечника, микрофлоры кишечника или лимфатической системы).
<...>
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Таким образом, комплексная система клеточного очищения «Renaissance Triple Set – Истоки Чистоты» имеет более чем 35-летнюю научную историю. К середине 1990-х годов эта система была апробирована в многочисленных коллективах десятков химических, угольных и металлургических предприятий Сибири, а также среди различных групп населения, проживающих в экологически неблагоприятных районах. В начале 2000-х годов эта система эндоэкологической коррекции получила патент Российской Федерации, а в 2003 году в сотрудничестве с Корпорацией «Сибирское здоровье» она была доработана до конечного продукта и стала распространяться под названием «Истоки Чистоты» в России и странах СНГ, а также под торговой маркой «Reine Quellen» в Германии и под названием «Renaissance Triple Set» в США.
За 10 лет существования на рынке БАД «Истоки Чистоты» не только доказали свою высокую эффективность, но и стали одним из ключевых продуктов среди очень широкого и разнообразного ассортимента Корпорации «Сибирское здоровье». И уже один только этот факт показывает, что грамотно составленные программы очищения внутренней среды организма действительно серьезно помогают здоровью современного человека – раз такой продукт имеет такой постоянный и все время растущий спрос.
В 2013 году эта единственная в своем роде система комплексного клеточного очищения была в очередной раз усовершенствована и значительно усилена за счет современных технологий и новейших биологически активных компонентов, появившихся за последние 10 лет. И поскольку Корпорация «Сибирское здоровье» сегодня работает уже почти в 20 странах мира, новый продукт получил единое международное название «Renaissance Triple Set – Истоки Чистоты».
"Он посмотрел на ноющую Наташу, и в душе его произошло что-то новое и счастливое. Он был счастлив, и ему вместе с тем было грустно. Ему решительно не о чем было плакать, но он готов был плакать. О чём? О прежней любви? О маленькой княгине? О своих разочарованиях?.. О своих надеждах на будущее? Да и нет. Главное, о чём ему хотелось плакать, была вдруг живо сознанная им страшная противоположность между чем-то бесконечно великим и неопределимым, бывшим в нём, и чем-то узким и телесным, чем был он сам и даже была она. Эта противоположность томила и радовала его во время её пения".
Автор не говорит прямо, что именно, по его мнению, неожиданно открылось душе Андрея Болконского, таившееся позади девушки, в которую он в этот день окончательно влюбился, но это и так ясно. Слова "бесконечное и великое" могут относиться только к Творцу, ибо всё тварное конечно, и Толстой знал это. Следовательно, он придерживался того взгляда, которому пытались дать метафизическое обоснование Паскаль и Шопенгауэр – в половой любви человеку открывается сам Бог. На этом культе влюблённости, сознательно или бессознательно, держалось всё постхристианское западноевропейское искусство, насаждавшееся на потребу перестающего поклоняться Христу общества, особенно высших его слоёв. Художники, поэты, романисты и сочинители опер и оперетт гнали такие высокие волны этого культа, что в послепетровское время они стали захлестывать и Россию. Впрочем, западническое романтическое направление в живописи и беллетристике всё же не стало у нас доминирующим. Чувства молодого Герцена, которые он выразил в письме к своей возлюбленной ("Теперь я понял – ты, Наташа, и есть Христос!"), были бы восприняты большинством как кощунственные, появись эти строки в печати. Возводя половую любовь в божественное достоинство, Европа надеялась сохранить с её помощью свою духовность. Эта надежда с самого начала была несбыточной. Теория Блэза Паскаля, Шопенгауэра и Льва Толстого по самой своей сути ложна, и возводить на таком гнилом фундаменте здание общественного жизнеустроения было обречённой на провал авантюрой. Культ рыцарской галантности и благородной страсти нисколько не задержал духовной деградации Запада, и её фазы сменяли друг друга как ни в чём не бывало: Реформация, Просвещение, Французская революция, эгоистическое буржуазное общество, "сексуальная революция" и, наконец, "Новый мировой порядок", провозгласивший своей целью превращение человека в "consuming animal" (потребляющее животное). – А что, сынку, помогли тебе твои ляхи, то бишь, сладкозвучные гимны любви? Нет, не помогли, и в самый трудный момент куда-то исчезли, так что слово "любовь" теперь означает "совокупление".
Как же западная цивилизация могла так ошибиться, выстраивая свою иерархию ценностей? Тому были две причины – одна субъективная, другая объективная. Первая состояла в том, что, отпадая от Бога, европейцы начали забывать, что такое подлинная божественная любовь, которую Спаситель завещал апостолам, говоря, что по ней будут узнавать в них Его учеников, и им просто не с чем было сравнить чувство влюбленности, чтобы отвести ему подобающее место. До людей, которые всё ещё имели уши, но уже не умели слушать, не доходили, не затрагивали их сердца потрясающие слова преподобного Исаака Сирина, едва ли не точнее всех христианских писателей передавшего дух настоящей Божественной любви. Вот эти великие слова. Любовь есть "возгорание сердца у человека о всём творении, о людях, о птицах, о животных, о демонах и о всякой твари. При воспоминании о них и при воззрении на них очи у человека источают слёзы от великой и сильной жалости, объемлющей сердце.
И от великого терпения умиляется сердце его, и не может он вынести, или слышать, или видеть какого-нибудь вреда, или малой печали, претерпеваемой тварью. А посему и о бессловесных, и о врагах истины, и о делающих ему вред ежечасно со слезами приносит молитву, чтобы сохранились они и очистились, а также о естестве пресмыкающихся молится с великою жалостью, какая без меры возбуждается в сердце его, по уподоблению в сём Богу". Разве есть в этом хоть что-нибудь общее с влюбленностью, направленной на непомерно идеализируемое отдельное, одно-единственное на всем свете существо, ради овладения которым считается возможным хитрить, притворяться не тем, кто ты есть, строить козни, шпионить и делать прочие гадкие вещи, якобы в данном случае извинительные? Посмотрите, какие средства употреблял Онегин, герой романа в стихах Пушкина, чтобы соединиться с предметом своей влюбленности:
Как рано мог он лицемерить,
Таить надежду, ревновать,
Разуверять, заставить верить,
Казаться мрачным, изнывать,
Являться гордым и послушным,
Внимательным иль равнодушным!
Как томно был он молчалив,
Как пламенно красноречив,
В сердечных письмах как небрежен!
Одним дыша, одно любя,
Как он умел забыть себя!
Как взор его был быстр и нежен,
Стыдлив и дерзок, а порой
Блистал послушною слезой!
Как он умел казаться новым,
Шутя невинность изумлять,
Пугать отчаяньем готовым,
Приятной лестью забавлять,
Ловить минуту умиленья,
Невинных лет предубежденья
Умом и страстью побеждать,
Невольной ласки ожидать,
Молить и требовать признанья,
Подслушать сердца первый звук,
Преследовать любовь, и вдруг
Добиться тайного свиданья...
И после ей наедине
Давать уроки в тишине!
Обратите внимание на то, с каким упоением описывает Пушкин эту технику совращения и развращения невинных душ, конечно же во всех её деталях известную ему по собственному опыту. Неужели такими аморальными средствами можно разжигать то чувство, которое считали тогда высоким и даже божественным? А ведь именно его, именно состояние страстной влюбленности, подобное мании душевнобольного, европейская культура Нового Времени сделала своей центральной темой и, переименовав в "любовь", стала на него молиться. Правда, нельзя сказать, чтобы все мастера европейской культуры были втянуты в отправление этого культа. Даже во Франции наиболее чуткие к сути вещей писатели отказывались идеализировать любовную эйфорию, понимая, что если бы она действительно вдохновлялась самим Богом, то дарила бы человеку незамутнённую радость, а ведь она приносит в основном страдание и нередко толкает на такие ужасные поступки, как убийство и самоубийство.
Он задержал дыхание, у него было столько слов и вопросов, которые сталкивались внутри друг с другом, их нужно было выплеснуть единым махом, пока они не вернулись обратно в подземелье.
– Они меня ненавидят!
– Это чтобы принудить тебя быть более возвышенным, сильным, – отрезала она.
Она могла быть настолько же резкой, насколько она была доброй.
– Мать, я бы хотел...
Это слово было наполнено невыразимыми вещами, – как будто все эти часы и молчаливые дни, когда он слушал шумы леса, сложились для него, Гринго, в звуки музыки.
– Мать, мы уже давным-давно здесь, чтобы слушать сверчков, водопад, красных обезьян в ночи. Слушать... что? Деревья тоже уже давным-давно слушают: дождь, суи-манга, крики маленького тимаму . Что же это такое, чему мы внимаем, что есть там, в глубине, после тишины, что идет издалека-издалека, быть может, с заснеженных гор, вон там? Как если бы это имело отклик далеко-далеко, без шума, без слов. И это нечто пылает внутри. Я все время хотел идти, уйти, как будто бы я должен был найти... что? То, что остаётся на границе тишины тогда, когда сверчки замолкали – а это продолжается; то, что остается на исходе дождя, тогда, когда дождь заглох в листьях – а это продолжается; то, что остается после красных обезьян, когда они ушли в ночь – а это продолжается; Мать; это – как будто ничего не было! Это там, там, где этого ещё не было. И если я иду, то это есть ещё и после ходьбы. На Западе – это деревья и деревья; на Юге, на Севере, везде существуют сверчки и ещё сверчки, сути-манга, жакаре – это после, ты понимаешь? А что же в конце? Бальса, сипо, амаранты – они растут и растут, они всегда будут деревьями... Это глупо. Мать! И потом, я, Гринго, я всегда буду Гринго: солёная пиракуру и маниоковая мука, маниоковая мука и солёная пиракуру, а затем меня сожрут, и опять, потом здесь будут другие Гринго, всегда, всегда Гринго, и я опять буду слушать то, что приходит после тишины, после сверчков, после красных обезьян и дождя, и ещё дождя. О! Мать, скажи мне, что существует после, скажи мне! Есть ли что-нибудь после, или всё это будет извечным животрепещущим вопросом?
Он говорил, и спускалась тишина, чудесно исполненная бессмертным маленьким водопадом, который исполняет и будут исполнять свою партию ещё тогда, когда ни одного из этих Гринго здесь не будет, и тогда, когда там будут другие Гринго, такие же: один человек – это миллионы людей, как амаранты в начале веков, из века в век, вплоть до дня, когда планета рассеет своё бремя человечества и скорби, и начнётся опять... одна Атлантида, две Атлантиды – маленький красный попугай, ласточка и ещё обычный человек со своими вопросами на той же поляне, где в совершенстве исполняет свою мелодию прелестный водопад.
– О, малыш!...
Она опустила ладони на колени, закрыла глаза. Она была окутана белым светом и улыбкой. Можно было подумать, что Мать всех времен склонилась над своими детьми.
– Я долго ждала тебя, тебя, который горячо болеет за судьбу Земли. Я тебя ждала. Я Старейшая Мать всех времён, я ждала не на одной единственной поляне. Меня сжигали, не единожды погребали, я страдала, искала не в одном человеке; меня убивали, обожали, ненавидели бесчисленное множество раз, я уходила, удалялась вместе с мудростью, с мудростью, которая не изменяется ни на йоту, с тайнами и чудесами, идущими из глубины вод...
Дождь возобновился, плотный, тёплый, как бесконечное журчание. Маленькие алмазные капли стекали по её волосам, затянутым в узел на затылке. Она походила на статую нежного света, склонившуюся в улыбке.
– Но моя тайна заключается не в каком-то чуде, не в каком-то волшебном порошке или какой-то мудрости – моя тайна заключена в твоём вопросе, малыш.
И она раскрыла ладони, лежащие на коленях:
– Я ждала твоего вопроса от целой череды маленьких Гринго – ведь нужно много времени, чтобы разгорелся костер, ведь нужна мука и мука... Они меня почитали, они меня засыпали своими гирляндами из нежного жасмина и своими молитвами о маленьких благословениях и сомнительных побед – много пиракуру, много маниоковой муки и прелестных малюток... с прелестными мечтаниями о дремотных необъятностях. Но малыш, кто смог бы пылать достаточно долго для того, чтобы сорвать покровы с Тайны: пылать ни за что, пылать во время ходьбы и в тишине, пылать шаг за шагом и день за днем, чтобы заставить созреть этот единственный на Земле вопрос и взломать ограниченность восприятия обычного человека.
– Скажи мне, открой мне Тайну!
Она широко раскрыла глаза, подобные алмазным дверям на фоне голубого озера.
– Тайну не открывают, ею становятся.
– Скажи мне, я больше не могу!
– Смотри долго на дождь: стань дождём. Смотри долго на птицу: стань птицей. Смотри долго в ничто, которое там, за тишиной: стань этим ничто, которое в конце всего. В конце всего...
– Мать, у меня болит сердце.
– Малыш, ты мой, и я перенесу тебя на свою новую Землю.
– Но это далеко!
– Это не дольше одной секунды.
Итак, Гринго взял эту руку с тоненькими аметистовыми жилками, которая казалась такой белой.
– Я тебя не покину.
– Нет, ты меня не покинешь. Никогда. Чтобы ни случилось здесь или там, с моей рукой или без этой руки, которую ты держишь, я тебя введу в мою живую Тайну, в конец стрекотания сверчков и криков красных обезьян, в конец обычного человека, туда, где начинается человек после человека. Я сказала.
Она поднялась. Она была высокой и стройной, в белом. Её огромные глаза были распахнуты, как врата света. Дыхание ветра пронеслось над поляной. Маленькая капля, сверкала на носу Гринго. Это было сто миллионов лет назад за завесой из деревьев и дождя. Это было, как одна секунда, которая блистала, которая ещё блистает в каждом обычном человеке, жаждущем Тайны.
Кому нужна, кому нужна эта Тайна?
– Я тебя ещё увижу?
– Каждый раз, как ты сделаешь шаг вперёд.
Параи Таароа те иоа
Был, имя ему Таароа.
Ирото и те аэре
В пустоте жил.
аита ренуа аита раи
Не было Земли, Неба не было.
аита таи аита таата
Не было моря, людей не было.
Пии Таароа
Воззвал бог Таароа,
ареара аита роа
но никто не ответил на его призыв.
Аэ ихо тореира э уа риро
Он был один
оиа и те хоэ ноа
в то время.
Те туму Таароа
Источник всякого бытия – Таароа.
те папа
Камень есть (Таароа).
Таароа те оне
И песок есть Таароа.
Оиа о Таароа ихо тона иоа
Его имя Таароа.
Таароа теи ту ао
Таароа – Вселенная,
Таиров теи рото
Таароа – ось,
Таароа теи отео
Таароа – семя,
Таароа геи раро
Таароа – основание,
Таароа теи таии
Таароа – мудрость,
Таароа теи паари
Таароа еще и сила.
Фаноу и те ао
Он сотворил Вселенную,
эи поа но Таароа
скорлупу сотворил, которая её объемлет,
те ори ори ра фенуа
Он привел Землю в движение.
Песнь вторая. «Сотворение мира»
Слушай, вода, слушай, камень!
И ты, песок, вслушайся в эти слова.
Мы здесь.
И потому придите ко мне.
Вы, из кого будет создана Земля.
(Таароа) сжимает его в пальцах.
Но вещество противится соединению.
И тогда запирает Таароа семь небес,
чтобы в них сотворить основы Земли.
Небо превращает в день,
и тьма уже исчезает.
Свет ширится
и озаряет Вселенную в ее глубинах.
А потом бог исчезает...
Дело исполнено.
Призыв услышан.
Приказы произнесены.
Уже крепко стоит основание Земли.
Крепко стоит скала.
Небо кружится.
Океан заполняет глубины.
Сотворение мира завершено.
Я верю в ангелов. Слово «ангел» означает «посланник». Каждый предмет, каждое явление нашего мира – лишь одно из проявлений единой сущности. Эта сущность являет себя через посланников, доставляющих в мир его волю. Наивысшим посланником является свет.
Свет живой. Разливаясь по всей Вселенной, он несёт в себе жизнь как божественное послание. Свет может излучаться на миллиардах разных частот. Оставаясь единым существом, он расщепляет себя, чтобы создавать разные формы жизни на нашей прекрасной Планете. Для каждой формы жизни существует своя Частота излучения, несущая своё уникальное послание. У человека тоже есть своя частота, и луч света, испускаемый на этой частоте, проявляет себя как молекула ДНК. Ему отводится только одна роль – создание человека. Из этого света сотканы и мы с вами. Мы в буквальном смысле состоим из света, ведь в основе элементарных частиц, из которых состоят наши тела, лежит энергия. Движущая сила жизни, воплощённая в человеке, узнаёт в других людях себя. Эта сила – душа человечества и его верховный ангел. Душа человечества – это посланник, поэтому и вы – тоже посланники, а послание, которое вы несёте, – ваша жизнь.
Истинное послание, которое люди безуспешно пытаются передать, хранится в вашем сердце. Долгое время мы отправляли неверные послания – послания страха, тщеславия, злобы и насилия, послания несправедливости. Все эти послания не наши. Человек был создан для того, чтобы любить. Любить и разделять со всеми свою любовь – вот истинная природа человека, ведь то, откуда мы пришли в этот мир, – это обитель любви, обитель света, обитель нашего Творца. Мы пришли сюда, чтобы любить, радоваться жизни и быть счастливыми.
Каждый из нас несёт в себе послание, которое он должен отправить – сначала самому себе, а потом и всем остальным. Послание заключается в том, что мы должны вспомнить, кто мы на самом деле, вспомнить свою истинную природу и вновь обрести её. Не важно, в какой стране мы родились и на каком языке мы говорим, – все мы единое целое, мы рождены от одного луча света и все несем одно послание. Это послание – радость и любовь.
Вы можете вернуть свою потерянную целостность, растраченную когда-то, когда вы ещё были ребёнком. Вы можете найти в своём сердце забытое послание и снова начать посылать его миру. Голос вашей целостности, голос вашего духа взывает к вам всегда, даже если вы заглушаете его. И этот голос говорит: «Я люблю тебя». Если вы будете вкладывать истинное послание своего сердца в каждый совершаемый вами поступок, то в каждом поступке будет выражена ваша истинная природа. А выражая свою истинную природу, вы просто не сможете принести в мир что-то иное, кроме красоты, радости и счастья.
Сейчас представьте, как вся ваша любовь струится прямо из вашего сердца к сердцам тех, кто нуждается в ней. Пусть объединятся наши сердца – моё и ваше, давайте будем вместе дарить всему миру нашу любовь. Наступит момент, когда она найдет отклик в сердцах людей, и эти люди тоже начнут выражать её, как это сейчас делаем мы.
Давайте укрепим нашу любовь, давайте пошлём её своему очагу и всем, с кем мы живём под одной крышей. Давайте благословим свой дом, благословим каждого члена своей семьи. Давайте простим любые обиды всем, кого мы знаем, и примем прощение от них.
Давайте соединим наши сердца, пусть нашей любви станет так много, что она сможет наполнить весь дом, всю страну, всё человечество. Давайте усилим нашу любовь, давайте сделаем её настолько могущественной, что каждый, кто сейчас страдает, обрёл бы покой и счастье.
Давайте пошлём нашу любовь детям, оставшимся сиротами, детям, которые растут среди насилия и жестокости. Давайте пошлём им нашу любовь, чтобы они могли почувствовать божественное присутствие.
Давайте пошлём нашу любовь бездомным и нищим, больным и умирающим, тем, кто страдает телом и душой. Давайте пошлём им нашу любовь, чтобы их сердца почувствовали прикосновение божественного.
Давайте пошлём нашу любовь всем заключённым в тюрьмах – не важно, что они совершили. Давайте пошлём им нашу любовь, ни за что их не осуждая, – просто потому, что эти люди сейчас очень в ней нуждаются.
Давайте пошлём нашу любовь туда, где сейчас идёт война, всем семьям, потерявшим своих детей, родителей, мужей, жён, сестёр и братьев. Давайте пошлём нашу любовь всем, кого постигло несчастье, не жалея их, потому что они нуждаются не в жалости, они нуждаются в нашей любви.
Давайте объединим наши сердца, пусть наша любовь станет ещё сильнее. Давайте пошлем её туда, где тираны мучают невинных людей, туда, где человек восстает против человека. Пусть ожесточённые сердца смягчатся состраданием.
Давайте вместе пошлём нашу любовь тому, кто нас сотворил, возлюбив все его творения. Пусть наша любовь растечётся по всему миру, наполнит каждую часть нашей планеты, находящуюся сейчас в опасности, давайте пошлём нашу любовь лесам, океанам, воздуху – всему, что нуждается в любви и заботе.
Я хочу послать свою любовь тебе, читатель, послать её прямо к твоему сердцу. Я хочу, чтобы ты принял мою любовь и использовал её себе во благо, чтобы ты прекратил осуждать себя и чувствовать себя виноватым. Я хочу, чтобы ты простил себя. Я хочу, чтобы ты простил всех, кто нанёс тебе обиду. Наполни свое сердце любовью, пусть её хватит, чтобы ты принял себя таким, какой ты есть, и стал почитать себя как творение Бога.
Я верю в ангелов. Я верю в вас. Я верю в себя. Я верю в нас. Давайте отправим миру величайшее и самое важное послание: послание нашей любви, нашего естества, нашей жизни. Объединив наши сердца, мы сделаем нашу любовь больше и могущественнее, и если мы наполним свою жизнь любовью и благодарностью, то сможем создать рай на земле.
Сосредоточьте внимание на своих чувствах, прочитайте в своём сердце его истинное послание. Пропустите через своё сердце каждое слово этой молитвы: сейчас мы будем переживать единение в любви и радости с нашим Творцом.
Молитва о человечестве
Сегодня, Создатель, помоги мне отправить истинное послание человечества, послание радости и любви. Помоги мне отправить его самому себе, той части меня, что всё время осуждает и оскорбляет меня. Помоги мне отправить его той части меня, что всё время осуждает других людей. Помоги мне освободить свой ум от всех неверных посланий, которые я отправлял себе, людям, всему живому на этой прекрасной планете.
Отныне, Господи, я буду проявлять Твою любовь в каждом произносимом мной слове, в каждом совершаемом мной поступке, чтобы всё, что я делаю, становилось таинством любви во имя Тебя. Я люблю Тебя так сильно, что вижу Тебя во всём. Ничто не может скрыть от меня Твоё присутствие, и моя любовь всегда будет находить Тебя.
Отныне я буду почитать каждое Твоё творение так же, как почитаю Тебя и обращаться с ним так же, как обращаюсь с тобой. Я буду видеть Тебя в глазах людей, за всеми масками, что на них надеты, за всеми образами, которые они выдают за своё естество. Я буду почитать жизнь, проявляющуюся через меня, и каждый раз, видя своё отражение, я буду видеть Твою красоту, явленную во мне.
Благодарю Тебя, Господи, за то, что сотворил меня и дал мне возможность внимать красоте Твоих творений. Благодарю Тебя за то, что Ты наделил меня чувствами и я могу испытывать восторг от одного Твоего божественного присутствия. Я знаю, что Ты – движущая сила моей жизни, мой Создатель. Вместе мы сможем создать самый прекрасный сон Земли – сон любви, радости и покоя. Вместе мы сможем создать рай на земле, где люди вечно будут счастливы. Аминь.
Дон Мигель Руис "Молитвы. Единение с Творцом.
Как жить в счастье и любви: практическое руководство."
